トレーニングプラザ New
2020年3月に重点強化クラブや強化クラブの成績向上を図るため、体育会所属クラブ専用のトレーニングジムをリニューアルいたしました。新しく設置された5つの機材により部員個々のレベルアップが期待されます。
設置機材
チェストプレス 1台
三角筋・大胸筋の筋肥大を促し、筋力を高める。
ショルダープレス 1台
上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋の筋肥大・筋力上昇に大きな効果がある。
ラットプルダウン 1台
上腕二頭筋・広背筋・僧帽筋・大円筋・小円筋・脊柱起立筋群などを鍛える。
レッグエクステンション 1台
大腿四頭筋の筋力・筋量をアップさせるのに大きな効果がある。
シーテッド・レッグカール 1台
ハムストリングスの筋力アップに効果があり、半腱様筋と半膜様筋への刺激が大きい。
レッグプレス&カーフレイズ 1台
下半身、大腿四頭筋・大臀筋・中臀筋を鍛え、腓腹筋の筋力・筋量を増加させる。
クロームダンベル 1組
1kg 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 7kg 8kg 9kg 10kg 12kg 14kg 16kg 18kg 20kg 重量による負荷を運動に付与することで、筋力をつけるなど運動効果を高める。
ローイング エルゴ メーター コンセプト Ⅱ タイプD 2台
ボート競技の水上での動きを陸上のトレーニングで再現。
コードレスバイクⅤ77i 2台
測定結果を基に体力レベルや運動目的に応じた負荷でのトレーニングが行える。