キャンパス

Campus

クラブ活動

Club

  1. TOP
  2. キャンパス
  3. クラブ活動
  4. 活動施設
  5. トレーニングプラザ New

トレーニングプラザ New

2020年3月に重点強化クラブや強化クラブの成績向上を図るため、体育会所属クラブ専用のトレーニングジムをリニューアルいたしました。新しく設置された5つの機材により部員個々のレベルアップが期待されます。


設置機材

チェストプレス 1台

 三角筋・大胸筋の筋肥大を促し、筋力を高める。

ショルダープレス 1台

 上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋の筋肥大・筋力上昇に大きな効果がある。

ラットプルダウン 1台

 上腕二頭筋・広背筋・僧帽筋・大円筋・小円筋・脊柱起立筋群などを鍛える。

レッグエクステンション 1台

 大腿四頭筋の筋力・筋量をアップさせるのに大きな効果がある。

シーテッド・レッグカール 1台

 ハムストリングスの筋力アップに効果があり、半腱様筋と半膜様筋への刺激が大きい。

レッグプレス&カーフレイズ 1台

 下半身、大腿四頭筋・大臀筋・中臀筋を鍛え、腓腹筋の筋力・筋量を増加させる。

クロームダンベル 1組

 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 7kg 8kg 9kg 10kg 12kg 14kg 16kg 18kg 20kg
 重量による負荷を運動に付与することで、筋力をつけるなど運動効果を高める。

ローイング エルゴ メーター コンセプト Ⅱ タイプD 2台

 ボート競技の水上での動きを陸上のトレーニングで再現。

コードレスバイクⅤ77i 2台

 測定結果を基に体力レベルや運動目的に応じた負荷でのトレーニングが行える。